Traitement et prévention de l'ostéochondrose du rachis cervical : premiers secours à domicile

Un mode de vie sédentaire, typique de la plupart des gens modernes, conduit souvent à des troubles musculo-squelettiques. L'un d'eux est l'ostéochondrose cervicale. Récemment, cette maladie est devenue beaucoup plus jeune et ses symptômes sont fréquents chez les personnes de plus de 25 ans. Si elle n'est pas traitée, la pathologie peut entraîner des conséquences dangereuses.

Causes de la pathologie

La principale cause de l'ostéochondrose cervicale est la mauvaise répartition de la charge sur la colonne vertébrale. Les facteurs qui conduisent à cela peuvent être différents. Disons qu'une personne a l'habitude de porter un sac lourd sur une épaule, de dormir ou de s'asseoir dans la mauvaise position, etc. Il semble que ces facteurs soient insignifiants, mais s'ils agissent longtemps, ils conduisent à une conséquence tout à fait logique - l'ostéochondrose de la colonne cervicale.

Les facteurs de risque qui augmentent la probabilité de pathologie sont les suivants :

• Obésité;
• Manque d'activité physique;
• Transmission de blessures à la colonne vertébrale;
• Troubles de la posture ;
• Pathologie du pied;
• Détérioration de l'apport sanguin à la colonne cervicale.

Ces raisons conduisent à la formation d'un désalignement des vertèbres. Le poids est réparti de manière inégale sur les vertèbres, c'est pourquoi certaines parties de la colonne cervicale sont exposées à des charges excessives. Des changements tissulaires se produisent en réponse à cela.

Les facteurs suivants peuvent aggraver la situation :

• la transmission d'une maladie ou d'une blessure grave entraînant un épuisement du corps ;
• stress constant;
• Troubles métaboliques dans le corps;
• utilisation insuffisante d'oligo-éléments, leur consommation excessive ou leur absorption insuffisante par l'intestin ;
• Maladies professionnelles (en particulier le mal des vibrations) ;
• prédisposition génétique à l'ostéochondrose;
• Scoliose et autres troubles posturaux ;
• Non-respect du régime de consommation d'alcool ;
• mauvaise alimentation;
• Mauvaises habitudes;
• Grossesse.

La plupart du temps, SHOX provoque un ensemble de facteurs. Lorsqu'il survient, le mode de vie, l'état de santé général et la présence de pathologies de fond jouent un rôle.

Symptômes de la maladie

Même dans les premiers stades, il peut être reconnu par les symptômes suivants :

1. Douleur au cou, à l'arrière de la tête, aux bras, aux épaules ;
2. Faiblesse des membres supérieurs ;
3. Maux de tête et craquement ;
4. faiblesse générale et fatigue;
5. vertiges fréquents;
6. Manque de coordination;
7. Engourdissement de la langue, troubles de l'audition et de la vision.

Le symptôme le plus courant est le vertige. Il peut être accompagné de :

1. Sonneries et bruits dans les oreilles ;
2. Migraine;
3. Nausée et vomissements.

Les patients souffrent souvent de maux de tête, en particulier les femmes. Parfois, cela se manifeste:

1. Craindre;
2. Irritabilité;
3. sautes d'humeur constantes;
4. Les troubles du sommeil.

Comment diagnostique-t-on un problème dans cette partie de la colonne vertébrale?

SHOX est diagnostiqué à l'aide des méthodes suivantes :

• Radiographie. Cette méthode n'est pas toujours efficace, surtout dans les derniers stades de la pathologie.
• IRM. Il permet de voir les structures osseuses, les hernies, leur taille et leur sens de développement.
• CT. La tomodensitométrie est moins efficace que l'imagerie par résonance magnétique car il est difficile de déterminer les hernies et leur taille à l'aide de cette méthode.
• Numérisation recto verso par ultrasons. Cette méthode est utilisée en cas de suspicion de troubles circulatoires dans les artères. Le balayage permet d'évaluer la vitesse du flux sanguin et la présence d'obstacles.

les particularités

La maladie peut évoluer de différentes manières. Parfois, cela se compense, parfois des exacerbations se produisent.

Parallèlement au processus pathologique, des mécanismes compensatoires sont déclenchés qui prolongent pendant un certain temps les fonctions des vertèbres et éliminent les symptômes. Cependant, au cours de l'évolution de la maladie, l'anneau fibreux est détruit et des microfissures apparaissent. Les vertèbres perdent leur fixation et leur stabilité.

L'ostéochondrose est également caractérisée par l'imprégnation de la pulpe de l'espace entre les vertèbres avec du calcium. Compte tenu de cela, une sorte de hernie se forme lorsque la vertèbre affectée est pressée dans le corps de la personne debout à côté d'elle.

Les structures s'usent avec le temps, ce qui conduit à une ossification massive.

Étapes

L'évolution de la maladie est divisée en plusieurs étapes:

• Étape 1.Instabilité des structures vertébrales et troubles des disques intervertébraux.
• Niveau 2.Diminution de la fixation des segments vertébraux, protrusion du disque intervertébral.
• Niveau 3.Rupture de l'anneau fibreux, symptômes évidents et douleur.
• Niveau 4.Troubles du mouvement, douleur aiguë sévère, tissu osseux étendu.

En raison des particularités de la localisation des vaisseaux sanguins et des muscles, le cou est une zone vulnérable. Avec un long cours d'ostéochondrose, de nombreuses complications surviennent, dont beaucoup constituent une menace sérieuse pour la santé humaine.

Comment prodiguer les premiers secours à domicile?

Le traitement à domicile de l'ostéochondrose cervicale comprend :

1. Des médicaments;
2. Thérapie physique;
3. Massage;
4. Gymnastique de rattrapage;
5. Correction du régime.

En combinaison, les méthodes thérapeutiques permettent de bons résultats dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale. Les symptômes de la maladie peuvent entraîner un inconfort grave, vous devez donc savoir comment donner les premiers soins.

Des médicaments

Divers médicaments sont utilisés pour lutter contre les symptômes de la maladie. Ils doivent être prescrits par un médecin spécialisé dans le traitement de l'ostéochondrose - un neurologue ou un vertébrologue.

Des médicaments

1. Si la douleur est intense, vous pouvez prendre des analgésiques. S'ils ne fonctionnent pas, les AINS peuvent être pris.
2. Parfois, des « distractions » sont utilisées, comme un patch de poivre. En soi, il ne guérit pas, mais chauffe plutôt la zone enflammée et soulage la douleur.
3. Les infusions à base de plantes et les diurétiques sont utiles pour l'œdème dans le domaine de l'inflammation.

Pour le traitement du SHOC, les groupes de médicaments suivants sont prescrits:

• Anti-inflammatoires non stéroïdiens. Aide à soulager la douleur, l'enflure et l'inflammation de la racine nerveuse affectée.
• Vitamines du groupe B. Elles aident à améliorer les processus métaboliques dans les tissus nerveux.
• Chondroprotecteurs. Favorise la restauration du tissu cartilagineux.
• Relaxants musculaires. Aide à réduire les crampes musculaires.
• Médicaments pour améliorer les propriétés rhéologiques du flux sanguin et du sang. Ils aident à améliorer le flux sanguin vers le cerveau et à améliorer la nutrition des terminaisons nerveuses affectées.

Des injections intramusculaires peuvent également être indiquées.

Oindre

Les pommades pour l'ostéochondrose aideront à éliminer les symptômes désagréables au stade initial de la pathologie. Ils sont classés selon l'effet qu'ils ont sur le corps :

1. Anti-inflammatoire.Les préparations contiennent des substances anti-inflammatoires non stéroïdiennes qui aident à soulager la douleur et à améliorer la perméabilité capillaire, à réduire l'inflammation, l'enflure et la rougeur.
2. Chaleur.Ces onguents ont un certain nombre de contre-indications, mais dans certains cas, ils sont très efficaces.
3. Préparations complexes.Les moyens de ce groupe soulagent la douleur et l'inflammation, ont un effet antithrombotique et antimicrobien. Ils pénètrent immédiatement dans les tissus des articulations et normalisent le flux sanguin.
4. Produits à base de plantes.L'avantage de tels onguents est le naturel de la composition. Mais vous devez les utiliser pendant longtemps.
5. Chondroprotecteurs.Des moyens de ce type protègent le tissu cartilagineux des influences négatives. Les pommades comprennent la chondroïtine, la glucosamine. Ils activent les processus de réparation des tissus et réduisent l'inflammation. Il est recommandé de l'utiliser 2-3 fois par jour, après avoir préalablement massé un peu la zone du cou.

massage

Le massage aide à renforcer le tonus musculaire et à soulager la douleur. Sa technique est choisie en fonction du stade de la maladie. Cependant, dans la plupart des cas, toutes les techniques du massage classique sont utilisées : frottement, brossage, pétrissage etc.

• Si la douleur du patient n'est que d'un côté, le massage commence dans une zone saine et se déplace progressivement vers l'endroit où la douleur survient.
• La toute première session ne devrait pas durer plus de sept minutes. Ensuite, chaque tâche est prolongée de 1 à 2 minutes jusqu'à ce que la durée de la session atteigne 12 minutes.
• Le patient doit adopter une position couchée avec son front reposant sur les kystes et les bras, et son menton étendu vers sa poitrine. Il est important que les muscles du cou soient détendus.

Tout seul

Le massage peut être fait à la maison, mais dans ce cas, vous devez faire très attention à ne pas vous blesser davantage. L'auto-massage avec SHOX comprend les techniques classiques suivantes :

1. Caresser.Le massage commence par caresser la zone du col dans le sens de la lymphe vers les ganglions axillaires et supraclaviculaires. Ensuite, l'ordre plat et en forme de peigne est supprimé.
2. Des pompes.La main est placée sur le cou et descend le long de la colonne vertébrale. Les pompes peuvent également être effectuées avec le bord de la paume face aux articulations des épaules.
3. Frotter.Réalisé pour échauffer et détendre les muscles. Le massage commence à la base du crâne. Les doigts sont utilisés pour effectuer des mouvements droits et circulaires. Les mouvements de sciage peuvent également être effectués avec les paumes des mains parallèles aux côtes.
4. Pétrir.Le cou est étiré en mouvements circulaires.
5. Vibration.Le massage se termine par des coups et des vibrations en secouant et en tapotant.

thérapie physique

La gymnastique de rattrapage permet d'améliorer l'état du patient. Mais ce sera plus sûr pendant la période de récupération. Pendant l'exécution, le patient ne doit ressentir aucune douleur ou inconfort. Les exercices visent à renforcer les muscles du cou.

Thérapie par l'exercice complexe

Le complexe de gymnastique doit être sélectionné par un médecin. Les exercices suivants sont utiles :

1. En position couchée, vous devez poser vos mains sur le sol et lever lentement la tête, en gardant le dos et le torse droits. Vous devez rester en position haute pendant quelques minutes, puis revenir doucement à la position de départ. Faites 2-3 répétitions.
2. Vous devez vous allonger sur le ventre et étirer vos bras le long de votre corps. La tête tourne d'abord à gauche, puis à droite. Essayez de toucher le sol avec votre oreille. Faites au moins 6 répétitions de chaque côté.
3. En position assise, lorsque vous inspirez, vous devez vous pencher pour toucher votre poitrine avec votre menton, puis lorsque vous expirez, vous devez vous pencher en arrière et jeter la tête en arrière. Le nombre de répétitions est de 10 à 15.
4. Vous devez appuyer sur votre front avec vos paumes et y résister avec votre front pendant 30 secondes. Après l'exercice, répétez avec les mains jointes avec une pression sur l'arrière de la tête. Le nombre de répétitions est de 2-3.
5. Des tours doux de la tête sur les côtés sont effectués - 10 fois chacun. Les étourdissements doivent être évités avec cet exercice.

Thérapie complémentaire

Le traitement peut être complété par des méthodes de physiothérapie et l'utilisation de divers appareils tels que des appareils de massage.

Masseurs

L'utilisation d'équipements de massage permet d'accélérer la récupération. Il convient de noter qu'ils ont un certain nombre de contre-indications et ne peuvent être utilisés qu'avec l'approbation d'un médecin. Avec l'ostéochondrose de la colonne cervicale, il est souvent utilisé:

• Applicateur;
• masseurs chauffants;
• Appareils pour le cou et les épaules.

Applicateur

L'applicateur est un coussin ou un tapis avec des embouts en plastique ou en métal.

Il agit à des points spécifiques qui répondent à tous les processus biologiques du corps.

L'utilisation du produit aidera à obtenir les résultats suivants :

1. Réduire ou éliminer la douleur ;
2. Amélioration des processus métaboliques dans les cellules ;
3. Élimination des tensions dans les articulations et restauration de leur tonus;
4. Normalisation du sommeil.

L'appareil doit être utilisé conformément aux instructions.

thérapie physique

Les méthodes suivantes de physiothérapie pour SHH peuvent être indiquées:

• Électrophorèse. . . Il est associé à des médicaments qui, par l'action d'un courant électrique, atteignent instantanément la zone souhaitée.
• Ultrasonique.Soulage la douleur et l'inflammation, aide à améliorer les processus métaboliques.
• Thérapie magnétique.Soulage le gonflement des tissus et minimise ainsi la douleur.
• Thérapie au laser.Élimine l'inflammation et améliore la circulation sanguine.

Remèdes maison

Des recettes folkloriques éprouvées peuvent être utilisées comme traitement supplémentaire.

Compresse de kérosène

Une compresse chauffante avec du kérosène aidera à soulager rapidement la douleur.

1. Le chiffon doit être humidifié avec une solution qui est appliquée sur la zone touchée.
2. Mettez du coton ou une pellicule de plastique sur le dessus.
3. Ne pas tenir plus de trois heures.

Frotter les préparations pharmaceutiques

1. Vous devez écraser 5 comprimés d'Analgin.
2. Ajouter 15 ml de spin, 0, 005 l chacun d'iode et d'alcool de camphre, bien mélanger le tout.
3. La composition est frottée dans les zones du cou où la douleur est notée.

Infusion de bourgeon de pin

L'infusion de pin sur le rein permet une rémission à long terme pour une période minimale de douleur dans la colonne cervicale due à l'ostéochondrose.

Ce médicament doit être préparé à l'avance et pris pendant une longue période, mais les résultats apporteront les effets tant attendus pendant de nombreux mois.

Préparation:

1. Les bourgeons doivent être récoltés avant mai. Ils sont coupés en cercles, placés dans un récipient en verre et recouverts de sucre cristallisé dans un rapport de 1: 2.
2. Le médicament doit être perfusé pendant deux semaines.
3. Vous devez le prendre trois fois par jour à raison de 0, 005 litre, le tenir dans la bouche pendant un certain temps et ensuite l'avaler seulement.

La durée d'enregistrement est de 2-3 semaines.

Compresse de pommes de terre

1. Vous devez mélanger 50 g de pommes de terre crues râpées avec la même quantité de miel.
2. La composition est appliquée sur un morceau de tissu naturel et placée sur le cou.

Vous pouvez vous débarrasser de la douleur en trois jours.

Vinaigrette aux radis

1. Le radis doit être frotté sur une râpe fine.
2. Placez la pulpe entre deux minces morceaux de tissu et enroulez-la autour de votre cou en enroulant du papier d'aluminium ou du parchemin autour d'elle.
3. Vous pouvez le garder aussi longtemps qu'il y a du temps et des efforts.

Pansement au miel

1. Vous devez mélanger 15 grammes de miel et de sel haché.
2. La composition est appliquée sur un morceau de matériau naturel et appliquée sur la zone touchée.
3. En haut, vous devez le sceller avec du papier et l'envelopper avec quelque chose de chaud.

Répétez le processus tous les soirs.

Bouillon de conifères

1. 250 grammes de jeunes aiguilles de pin ou d'épinette doivent être versés avec un litre d'eau.
2. Cuire une demi-heure.
3. Le liquide est pris deux fois par jour, 35 minutes après les repas.

Le cours de thérapie dure un mois.

Bouillon de pissenlit

Les principales propriétés médicinales du pissenlit sont associées à la teneur en inuline, une grande quantité de sucres aminés, en caoutchouc naturel.

La plante est également appréciée pour sa teneur en glycoside taraxacine, en composés triterpéniques, en huile grasse, en acides et alcools organiques, en composés de résine, en bioflavonoïdes, ainsi qu'en un certain nombre de minéraux dont le calcium nécessaire.

Préparation:

1. Vous devez broyer les racines de pissenlit pour obtenir 15 grammes de produit.
2. Il est versé sur 250 ml d'eau chaude et laissé au bain-marie bouillant pendant 15 minutes.
3. Le bouillon doit être infusé pendant 55 minutes, puis filtrer et ajouter de l'eau jusqu'à ce qu'il revienne à son volume d'origine.
4. Prendre 75 ml trois fois par jour avant les repas.

Pommade au gingembre

1. Broyer la racine de gingembre pesant environ 55g.
2. Ajouter 30 ml de beurre ramolli et 3 gousses d'ail.
3. L'agent est appliqué sur la zone touchée pour la réchauffer.

Mélange de moutarde et d'oeufs

Il faut mélanger :

• 50 g de moutarde en poudre;
• 3 blancs d'œufs battus;
• 50 ml d'alcool de camphre;
• 59 ml de vodka ou d'alcool médical.

Le produit est infusé dans un endroit sombre pendant 10-12 heures.

Pour préparer le deuxième mélange, vous devez mélanger les éléments suivants :

• 100 grammes de miel;
• 50 grammes de jus d'aloès;
• 150 ml de vodka ou d'alcool dilué.

La composition est conservée dans un endroit sombre pendant 12 heures.

Les fonds sont appliqués sur la zone touchée deux fois par jour et y restent jusqu'à ce qu'ils soient secs. Il est recommandé de les combiner jusqu'à épuisement. Un cycle de 12 jours vous aidera à oublier la douleur pendant plusieurs mois.

Que faire en cas de douleur intense

1. Si la douleur est intense, vous pouvez prendre un anesthésique ou un AINS. Les onguents donnent un résultat rapide.
2. Le département concerné doit être reposé.
3. Des compresses chaudes ou au contraire froides aident également. Dans ce cas, il est important d'utiliser la modération afin que les effets des températures basses ou élevées n'augmentent pas la douleur et l'enflure.

Il ne faut pas oublier que le traitement de l'ostéochondrose doit être effectué dans un complexe.

Tout d'abord, vous devez vous débarrasser de toutes les douleurs au cou et à la tête et éliminer les causes d'inconfort.

Si le patient souffre d'une douleur extrêmement intense, il ne sera pas possible de se débarrasser du problème principal.

Soulagement des vertiges

1. En cas de vertiges, le patient doit être allongé ou assis de manière à ce que le cou soit le plus détendu possible.
2. Si le patient s'évanouit, déplacez-le en position horizontale et baissez la tête.

Les médicaments aident :

• relaxants musculaires;
• Vasodilatateurs;
• médicaments anti-inflammatoires et analgésiques.

La gymnastique et la physiothérapie sont également utiles dans la thérapie des vertiges.

Prévention des exacerbations

Pour éviter les exacerbations, il est important de suivre les recommandations ci-dessous :

1. L'exercice modéré est utile. Ils aident à améliorer la circulation sanguine et lymphatique dans la région du col, améliorent la mobilité des vertèbres et préviennent les changements dégénératifs.
2. L'alimentation joue un rôle important. Aucun régime spécial n'est requis, mais il est recommandé de limiter l'utilisation d'aliments salés et épicés, de sucres et d'aliments contenant des ingrédients artificiels. Le régime doit contenir suffisamment de protéines, de vitamines, de minéraux et de fibres végétales. Il est également important de boire beaucoup d'eau.
3. Des contrôles réguliers par un chirurgien orthopédiste sont nécessaires.
4. Si vous êtes en surpoids, vous devez vous en débarrasser.
5. Lorsque vous transportez des poids, vous devez répartir la charge uniformément.
6. Les personnes qui travaillent sur des ordinateurs doivent s'échauffer régulièrement.
7. Il est important de contrôler votre posture et d'éviter le stress, les blessures et l'hypothermie.

Conseils des médecins et des patients

Les spécialistes et les patients atteints d'ostéochondrose de la colonne cervicale donnent également les conseils suivants:

• Pas d'automédication pour les douleurs aiguës. Il est nécessaire de consulter un médecin dès que possible, qui élaborera un schéma thérapeutique complet, en tenant compte d'un cas spécifique.
• Vous ne devez pas essayer de corriger vous-même la vertèbre déplacée et prendre une grande quantité d'analgésiques. L'automédication ne peut qu'aggraver la situation.
• Une mesure importante pour exacerber l'ostéochondrose est le régime moteur. Repos et mobilité réduite sont nécessaires les premiers jours, mais l'activité motrice devrait augmenter à l'avenir. Des exercices spéciaux sont utiles.
• Il est important d'arrêter de fumer. Cela vaut tant pour le traitement de la maladie que pour sa prévention. En raison de l'influence de la fumée de cigarette, les vaisseaux sanguins sont altérés, la circulation sanguine se détériore, les processus métaboliques ralentissent. Cela augmente le risque de développer des processus dégénératifs dans différentes parties de la colonne vertébrale.

Les symptômes de l'ostéochondrose cervicale sont assez inconfortables. S'ils apparaissent soudainement et provoquent un inconfort grave, vous pouvez prendre des mesures de premiers secours sous la forme d'analgésiques ou de remèdes populaires. Cependant, il faut comprendre que ces méthodes ne font que soulager la maladie, mais ne guérissent pas la maladie. Pour vous débarrasser de l'ostéochondrose, vous devez consulter un spécialiste et suivre le schéma thérapeutique complexe qu'il a prescrit.